اقوى التماريين الرياضيه النسائيه
الييوم اقدم لكم
تماريين رياضيه للسيدات فقط وليست للشباب
اكملو ممى الموضوع
تمارين رياضية بالصور
قد تجد بعض السيدات صعوبة في كفية عمل التمارين الرياضية هنا ستجدي بعض أهم التمارين الرياضية الخفيفية والمفيدة في حرق الشحوم الزائدة في الجسم .
يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الوحد لنبدأ من عشرة مرات وبعد ذلك نزيد العدد على حسب الإستطاعة .
اتمنى يكون الموضوع نال على اعجابكم
وفى انتظارر اسئلتكم على الموضوع
شباب بيك
0 comments:
إرسال تعليق